跑完这次，明天休息一天，所以这将是零八年的最后一次长跑：出门前已经在飘着毛毛细雨了，不管那么多了，在屋里热身完毕还是准备出去。气温 6℃，正好可以穿上刚买的紧身跑步中裤──前几次穿短裤已经感觉到跑完双腿有些发冷。跑出没多久，雨似乎有点大了，不过还好，介于小雨与中雨之间，影响不大。我是沿着柏油路靠左逆向奔跑，这样背后不会有车也能看清来车，安全第一嘛。沿路车、人都不多，空气也不错，今天的身体状态感觉也还可以，一路奔跑，全程差不多9km 的距离。

这辈子本来与跑步没多大关系，唯一一次是被高中老师忽悠参加了一个纪念主席诞辰的十公里比赛，中间还走了好一大段，最后跑了四十多分钟，自己都挺惊讶的。此后的十来年均未再跑过什么长距离了。去年夏末把烟戒了，到了今年春天突然发现自己胖了，原因是有好几条裤子扣子有点系不上了，皮带直接倒数第二孔退到第一孔。踏上磅秤一看一直是标准体重的我胖了近七八公斤，这都还好，我不能忍受的是自己开始成为大腹便便的人。

紧接着咱们国家发生了很多事情，等一切渐渐平静准备收看奥运的时候我开始思考不能再这么下去了，得要锻炼锻炼了，一是巩固戒烟；二是加强心肺，以前一口气十几层楼梯不带喘气，现在走几层都气喘吁吁；三是恢复标准体重。

至于最终选择跑步很重要的一点是受了 CCF 论坛版主 Vincent（旅居法国的老哥，我们都叫他老温）的跑步贴子的影响，我和温哥的经历很像，戒烟然后有点发胖，他呼吁大家一起跑步健身，看完他的长贴我也深受感染准备开跑，也有理由四条：一是跑步运动量最大，锻炼效果最好；二是几乎不择场地，有路即可；三是不需要有伴儿，很多运动没伴会觉得很没劲，跑步不怕，一个人也可以跑；四是跑步最平等，不论贫富贵贱人人可参与，有双鞋就成，不像有些地方挤满了各种势利眼。

从八月开跑到已近岁末，从最初跑一公里都差点断气到现在可能轻松跑下十公里，从膝伤、踝伤、腰伤到现在身体完全正常，从体重七十公斤回复到六十四公斤……跑步带来的改变可以说非常大，甚至像吸烟一样让人上瘾，两天不出去跑步的话会觉得很难受。这让我时常想起贯穿《阿甘正传》的一个场景──不断的奔跑，从青年跑到中年，从东岸跑到西岸，从春天跑到秋天。

keep going, keep running!

2008-12-30 by Dark Posted in BloGGiNG·杂记 | Trackback